マヌカハニーはいつ食べるのが効果的なのか?それにどんな食べ方が効果的なのかを徹底検証。

あなたが求める効果によって、マヌカハニーはいつ食べると良いのか食べ方が変わってきますので、参考にどうぞ!

抗菌力が優れていることで、奇跡の蜂蜜とも呼ばれるマヌカハニーの効能を最大化させる摂取方法を紹介します。

マヌカハニーいつ食べるのかで殺菌効果が変わる!

奇跡の蜂蜜として、多くの女優さんや芸能人も愛用しているマヌカハニーですが、本当に様々な効果や効能がある為に、いつ食べるのか?ということは実は需要な要素。

確かにマヌカハニーの殺菌力は、何も考えずに摂取していても体内の細菌やウイルスを殺菌し、様々な健康促進効果を実感できますが、どうせならより効果的に活用したいもの。

そこで実際にマヌカハニーで得られる効能ごとに、いつ食べるのが良いのかを簡単に紹介します。

今回紹介するマヌカハニーの効能は、

  • 胃痛や胸焼け、ピロリ菌の除去
  • 虫歯予防や改善、口腔ケア
  • 水あたりや食あたりなどの消化器系
  • 風邪予防や風邪の症状改善

効果・効能別、マヌカハニーをいつ食べるのが良いか?

それでは実際に症状別で、どのタイミングでどのような食べ方をすることが、マヌカハニーの持っている効果を最大化できるのかを紹介します。

これさえ読めば、簡単にマヌカハニーの持っている効果効能を最大化できますので、期待する症状に合わせて、摂取してください。

胃痛や胸焼け、ピロリ菌の除去はいつ食べるのが良いか?

胃痛や胸焼けの改善、ピロリ菌の除菌などを目標にしている場合には、マヌカハニーを食べるタイミングは食前。

できれば食事の30分前にそのまま舐める形で摂取し、食事までは出来る限り水分摂取を控えます。

そうすることでマヌカハニーが胃粘膜の隅々まで行き渡り、荒れた胃粘膜や炎症を起こしている部分に効果的に作用します。

慢性胃炎やピロリ菌の除菌治療を目指している人の場合には、寝る30分前も追加することで寝ている間に胃粘膜にも効果的に作用しますので、おすすめです。

虫歯予防や改善、口腔ケアはいつ食べるのが良いか?

マヌカハニーを舐めたままで、歯磨きをせずに寝ても虫歯になることはありませんし、翌朝の口腔内の粘つきや口臭もマヌカハニーの効果で抑制できます。

だから寝る前のマヌカハニーは、虫歯予防や寝起きの口臭の改善に効果的。

日常的な口臭には、ピロリ菌や胃の中の状態も影響しますので、口腔内の雑菌の発生による口臭と合わせてダブルで効果を高めることが出来ます。

虫歯や口臭を予防する為にマヌカハニーを摂取する場合には、食後が基本。

食後にマヌカハニーをデザート代わりにそのまま舐めてしまうことで、ミュータンス菌や雑菌等の余計な繁殖を抑えることが可能に。

水あたりや食あたりなどの消化器系はいつ食べるのが良いか?

水あたりや食あたりの場合には、食事代わりに水かぬるま湯に溶かして飲むことで腸内に早く届けることが可能。

しかしぬるま湯ではなく、高温のお湯にするとビタミン類やミネラル類が消失してしまいますので、常温かぬるま湯で飲むのが基本です。

風邪予防や風邪の症状改善はいつ食べるのが良いか?

秋から冬にかけて多いのが、風邪の症状改善や風邪予防にマヌカハニーを活用する人。

基本的にはマヌカハニーをいつ食べるというよりも、1日2〜3回食後に食べるようにすると免疫力がアップしたり、ウイルスの暴走を抑制することが可能。

外出時に喉の痛みがある場合には、帰宅後すぐにマヌカハニーを含んだ水でうがいをしたり、マヌカハニーをゆっくり喉の患部を通過するように舐めるのも良いでしょう。

また就寝前に同様にマヌカハニーを摂取し、その後水分補給を控えれば、喉の炎症を改善したり、体内で暴れる風邪ウイルスを殺菌してくれる効果も。

普段から高濃度のマヌカハニーを摂取する習慣があると、風邪だけではなく、インフルエンザなども予防することができますので、冬の時期は積極的に摂取しましょう。

マヌカハニーいつ食べるのかも大切ですが、効果的なものを選ぶのも大切。

マヌカハニーの持つ様々な医療効果を実感する為には、いつ食べるのかという食べる時間も大切ですが、それ以上に効果的なマヌカハニーを選ぶことが基本。

いくら効果的なマヌカハニーの食べ方を実践しても、医療効果のないマヌカハニーでは、全く意味がありません。

マヌカハニーを選ぶ際には、UMFかMGOという基準のものを選ぶこと、さらに期待する症状にあわせてUMF値やMGO値の高いものを選びましょう。

最低でもUMF10+以上、MGO100以上ですが、これでは日常的な健康管理しかできないレベル。

もし胃痛や胸焼け、慢性胃炎やピロリ菌などの除菌治療を考えているのなら、UMF25+以上かMGO550以上の活性強度のマヌカハニーを選びましょう。

またマヌカハニーがいくら効果的でも、過剰摂取が続くとカロリーオーバーになったりすることも考えられますので、摂取量も意識することも大切だと理解しておきましょう。

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