一日にどの位の摂取量を基本的に取ることがマヌカハニーの効果を高めることが出来るのか?危険性や副作用がなく安心して口にできるマヌカハニーの摂取量について考えてみたいと思います。

一日のマヌカハニーの効果的な摂取量は基本的にどの位?

マヌカハニーの基本的な摂取量は、1日スプーンで4杯位(20g)前後までであれば4週間毎日食べ続けても成人であれば問題がないという検査結果がありますので、基本的にはそれくらいの量を毎日継続的に摂り続けるのが良いと思います。

1日4回だと毎食+1回ということになりますので、寝る前にマヌカハニーを口にすることで虫歯の予防や安眠効果なども引き出すことが出来ますので非常におすすめです。もちろん、これ以下の回数でもマヌカハニーの効果は感じることが出来ます。

また摂取方法や摂取量などは、どのような症状をマヌカハニーで改善したいのかによって大きく変わってきますので、ご自身の状態に合わせてマヌカハニーを口にするタイミングを変えていくのが良いでしょう。

例えば、胃腸疾患や胃痛の抑制、ピロリ菌の除菌治療を考えている場合にはマヌカハニーを口にするのは、食事の30分前位を意識することでマヌカハニーの持っている抗菌力が非常に効果的に胃の中で動きまわりますので、症状の改善や除菌を行うことが出来ます。

そういった治療を前提にマヌカハニーを選ぶ際にはMGO100ではなく、MGO550やそれ以上のMGO1100などの非常に抗菌力の強いマヌカハニーを空腹時に摂取することを意識してください。

マヌカハニーの効果は非常に強いので、ピロリ菌であれば過去には2週間ほどで除菌治療出来てしまった事例もあります。もちろんその際には、先ほどお伝えしたようなMGO値の大きなマヌカハニーを選んで摂取することが大切です。

万能薬として効果の高いマヌカハニーでも1日の摂取量が過剰になるとカロリーオーバーや糖質を大量に摂り過ぎることに繋がり、血糖値に悪影響を及ぼすことも考えられますので、まずは1日4回を軸にマヌカハニーを効果的に摂取してみてください。


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