お砂糖とマヌカハニーでは、どちらが太る原因になるのかを医学的な側面から数値データを持って紹介したいと思います。これでマヌカハニーとお砂糖のどちらを食べる機会を増やすべきかがわかると思います。

太る原因になるのは砂糖で、マヌカハニーではない。

マヌカハニーと砂糖を比較すると、砂糖のカロリーが100gで約390Kcalなのに対して、マヌカハニーは100gで約280Kcalと低カロリーなだけではなく、その甘みは砂糖の1.3〜1.7倍もマヌカハニーが高いために少量でも同じ甘さを感じることが出来ます。

つまり甘みが強いマヌカハニーを料理や飲み物に加えることで、少量で満足できる甘さを感じることができるので、摂取カロリーを大幅に抑えることが可能になりますので、太る原因になるのは、砂糖だということが言えるわけです。

しかもそれだけではなく、砂糖のブドウ糖に対しマヌカハニーに含まれる果糖は約半分の速度で吸収されるために、肝臓に大量の糖分が行き届かないようにコントロールする作用があり、肝臓の許容量を超えない状況が続きますので、脂肪になりにくいということがあります。

肝臓が糖分をグリコーゲンに変える速度を上回る量が一度に届くと限界を超えた分がどんどん脂肪になり蓄えられていくので、この速度を調整するということが太りにくさにも良い影響がありますし、蜂蜜全般の糖分は体内で処理できる分しか吸収されませんので血糖値を上げることもありません。

このようにマヌカハニーと砂糖を比べた場合、甘さを感じるという意味では同じですが、太りにくさという意味では全く異なりますし、お砂糖は甘さしかありませんが、マヌカハニーには、ビタミンやミネラル、必須アミノ酸などの豊富な栄養も含まれている為に総合的に体に良い効果を与えることが想定できるわけです。

もしあなたが料理好きならば、マヌカハニーを砂糖の代わりに使用することをおすすめします。マヌカハニーを下ごしらえに使うと、肉料理のお肉は柔らかくなり、魚料理の臭みは消える効果もありますので、良い味と食間を引き立ててくれるはずです。

もちろんそれ以上に健康促進効果やダイエット効果等が期待できますので、ご家族の健康維持のためにもマヌカハニーはおすすめです。


>マヌカハニーマニアの私イチ押し!<

国内で販売されているUMF20+以上のマヌカハニーを全て購入した私が選ぶ厳選商品は?

あなたにおすすめなマヌカハニーランキングベスト3を紹介しています。

マヌカハニー徹底比較ランキングベスト3

効果のわかりにくいマヌカハニーだから。
偽物のマヌカハニーを購入しないためにも、私のレビューが参考になりますよ!


マヌカハニーのことをもっと詳しく知りたい、というあなたにはこの記事!

かなりマニアックな情報満載なので、どれだけ私がマヌカハニー好きかがわかるかも。


マヌカハニーの効果や効能、人気の秘密を徹底解説!

じっくり読むと、マヌカハニーの奥深さに驚くかもしれませんね。

関連記事

トレーダージョーズのマヌカハニーはアメリカで大人気で効果的?

トレーダージョーズのマヌカハニーの効果や、アメリカでも人気の商品なのかが気になっている人もいるかも。 トレーダージョーズと言えば、トレ…

発がん性がマヌカハニーにあるのは本当?ネットで噂の事実とは?

マヌカハニーに発がん性があるという話が、ネット記事で噂になっています。 癌に効果的だと言われるマヌカハニーで、もしそんな危険な副作用が…

ローソンのマヌカハニーラスクの気になる効果は?

ナチュラルローソンでマヌカハニーラスクが購入できるのをご存じでしょうか?あのマヌカハニーをラスクにして気軽に購入できるようになったんです。で…

季節の変わり目の健康対策にマヌカハニーの殺菌力が効果的なの?

季節の変わり目に多いのが、風をひいて体調を崩してしまったり、疲労感やだるさが続いて仕事にも悪影響が出てしまうような状況。 そんな季節の…

糖質制限ダイエットや糖尿病にもマヌカハニーの効果や効能が役立つ!

糖質制限ダイエットや糖尿病患者さんにも、マヌカハニーの効果や効能が有益です。 実は糖尿病は予備軍も含めると、日本人の4〜5人に1人の割…

マヌカハニーはどこで買う?販売場所や購入先で実際に効果が違う?

マヌカハニーはどこで買うのがおすすめなのでしょうか? 販売場所や購入先で商品が違うのは当然としても、実感できる効果が変わるのでしょうか…