新社会人や会社員になる人の健康管理は大切ですよね?

社会人として仕事を早く覚える必要がある時期ですが、はじめての一人暮らしだったり、新天地への通勤や転勤など、4月5月にかけては非常に大変な時期。

だからこそ、マヌカハニーの様々な効果や効能を活用することで、新社会人や会社員の健康管理に役立つ効果が期待できます。

新社会人はストレスや健康上の問題を抱えやすい!

高校や大学を卒業して、新社会人として働き始める。

毎年3月末から4月上旬にかけて多くの人が、新しい環境に飛び込んでいきます。

自分でも頑張ろうと気合が入っているでしょうし、周りからのプレッシャーを感じて、もっと頑張らなければ・・・と思う人も多いでしょう。

そんな新社会人だからこそ、健康管理は非常に大切。

若いから少し無理ができると思って、自分のスキル以上に体力以上に頑張ってしまい、その結果、5月病になってしまう人も増えています。

頑張ることは悪いことでもなく、自分を成長させるためにも必要なこと。

しかしその過程で体調を崩してしまったり、精神的に追い込まれてしまっては全く意味がありません。

ゆとり世代が終わり、今の新社会人も基本的には残業はしたくないし、出世しなくても良いけど、それ以上に自分の時間を取られたくないという人も多いでしょう。

そう考えて自分の時間を優先できる人、意図せずに残業やストレスになるようなことばかりしなければならない人。

肉体的、精神的な負担が続けば、いずれそれが爆発してしまいますので、早めに対処するようにしてください。

マヌカハニーは栄養面のサポート効果もある

新社会人におすすめしたいのが、ニュージーランド原産のマヌカハニー。

マヌカハニーには190種類以上の栄養素がバランスよく含有されており、ビタミンCだけを追加すれば、人間はマヌカハニーだけで生活できるほど。

栄養価が非常に高いので、食事の時間がないとか食生活が乱れやすい新社会人の栄養補給に本当におすすめ。

様々なメーカーのマヌカハニーがありますが、UMFやMGOというブランドマークで品質管理が行われている商品なら、栄養面のサポート効果が期待できます。

仕事に追われて自炊の時間がなく、コンビニやファーストフード、カップラーメンなどで過ごしている人も多いですよね。

そんな人でも、ひとさじのマヌカハニーを舐めるだけでOK。

それだけのことでも、栄養補給に役立ちますので、食前か食後にマヌカハニーを食べるようにしましょう。

胃腸の弱い人は食前、健康な人は食後のマヌカハニーが良いでしょう。

1日3食マヌカハニーを食べるか、朝晩の2回だけでもOKですので、続けるようにしてくださいね。

マヌカハニーがストレスを緩和してくれる

栄養豊富なマヌカハニーですが、実は仕事上のストレス緩和にも役立つ効果が期待できます。

マヌカハニーを積極的に食べることで、整腸作用が実感でき腸内環境が改善することで、セロトニンの産生力がアップします。

セロトニンといえば、幸せホルモンとしても話題の成分。

セロトニンの供給量が増えることで、自律神経のバランスも改善され、ストレス状態でありがちな交感神経が優位な状態から、副交感神経が優位な状態にスライド。

自律神経のバランスが整うことで、ストレス緩和に役立ったり、ストレス耐性が高まっていくでしょう。

仕事が上手く行かなかったり、人間関係に悩んでしまったりする場合には、寝る前にホットミルクにマヌカハニーを混ぜて飲むと、さらに効果的。

ホットミルクのリラックス効果は、大学でも証明されている状態。

20代男性10名を被験者として、計算課題を3分間回答させて「ストレス状態」にした後、60℃のホットミルクを飲んだ場合と、ホットミルクと等カロリーになるようショ糖を添加した60℃のお湯を飲んだ時の違いを、①主観評価と、②心電計測およびサーモグラフィによる顔面温度測定により比較。

その結果、①主観評価ではホットミルクを飲んだ時のほうが緊張やイライラの度合いが低く、心理的にもストレスが緩和されていることを確認。

参照:金沢工業大学

牛乳に含まれているトリプトファンがセロトニンの原料になることもわかっていますので、相乗効果が期待できるというわけです。

神経伝達物質のセロトニンが作られると、鎮痛や鎮静効果があるので穏やかな気持ちになれますので、マヌカハニーと組み合わせて摂取するのがおすすめです。

新社会人や転勤する会社員にマヌカハニーのプレゼントが最適!

このようにマヌカハニーを摂取することは、健康上や精神衛生上でも非常に多くのメリットがあります。

新社会人や新天地で活躍するお子様や友人、同僚などにマヌカハニーをプレゼントしてあげると、非常に喜ばれるでしょう。

今回紹介しきれていない効果や効能もマヌカハニーにはあることがわかっていますので、本当におすすめです。

マヌカハニーをプレゼントするというのも、他に人とかぶることがなく、少しおしゃれな印象を与えますし、お互いにメリットがあることでしょう。

相手のことをちゃんと考えているということが伝わりやすいプレゼントですので、本物のマヌカハニーを選んであげると喜ばれると思いますよ。


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