腸内まで到達したマヌカハニーは、ビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌を増殖させる効果や効能があるといわれています。

腸内環境の改善には、ヨーグルトや乳製品を摂取することが良いと言われていますが、マヌカハニーとの違いはどこにあるのでしょうか。

実際にヨーグルトなどの食品で乳酸菌を摂取した場合と、マヌカハニーを摂取した場合の効果の違いについて、徹底検証します。

ビフィズス菌や乳酸菌を増やすことが腸内環境の改善につながる

腸内環境を改善したい場合に、多くの人が選ぶのがヨーグルトや乳製品などの食品を活用した菌活や腸活と呼ばれる方法。

最近はヨーグルトにも乳酸菌やビフィズス菌を含んだものが何種類も販売されていますし、プロバイオティクスやトクホ等のマークが付いている商品も多数あります。

トクホ商品であれば、体内に対する効果や効能が検証されていることもあり、より効果的で安全性の高い食品だと思う人がほとんどでしょう。

ただこれらの食品でビフィズス菌や乳酸菌を摂取した場合は、実はほとんどが体温や胃酸、胆汁などの攻撃で死滅してしまい、生きたまま腸に届くことはありません。

死んだ乳酸菌やビフィズス菌でも、腸内の善玉菌のエサになるという効果は期待できますので、腸内環境の改善に役立ちますが、その効果は限定的でしょう。

また一部の乳酸菌やビフィズス菌が腸に生きたまま届いたとしても、善玉菌の総数を増やすことで腸内環境を整えるイメージですので、マヌカハニーとは異なる非効率なアプローチ。

だからこそ、より効果的に腸内環境を改善できるマヌカハニーを摂取することがオススメなんです。

マヌカハニーの摂取が善玉菌やビフィズス菌を効率的に増殖させる

マヌカハニーの腸内環境に与える影響をお伝えする前に、ひとつ理解しておくべきことは、腸内細菌は一定の総数を保ち、善玉菌と悪玉菌のバランスだけが変わる特徴があるということ。

だから善玉菌が優位な状況では悪玉菌は活動が沈静化し、悪玉菌が優位な状況では善玉菌の活動が沈静化するということ。

悪玉菌と善玉菌の両方が活発に活動する事はありませんので、善玉菌を優位な状況にしたい場合には、悪玉菌を殺菌しつつ善玉菌のサポートを行うのが最も効率的な方法。

腸に届いたマヌカハニーのメチルグリオキサールは、その殺菌作用により大腸菌やサルモネラ菌等の悪玉菌を殺菌しますが、善玉菌に関しては一切の殺菌作用を発揮しません。

悪玉菌が減少すれば、腸内細菌のルールを踏まえると、善玉菌が優位な状態になりやすいということ。

さらにマヌカハニーの成分には、乳酸菌やビフィズス菌のエサになるグルコン酸が豊富に含まれていることで、善玉菌の増殖や活動をサポート。

これらの相乗効果で、プロバイオティクスに効果的な乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌が増殖しやすい環境を作ることが出来るのがマヌカハニーの特徴。

マヌカハニーは抗生物質よりも効果的に腸内環境を改善する。

悪玉菌だけを殺菌して、善玉菌の活動を活性化させることができるのは、マヌカハニーのメチルグリオキサールだけの効果。

実はメチルグリオキサールには、大腸菌やサルモネラ菌、黄色ブドウ球菌やO-157菌などを殺菌する効果が確認されています。

悪玉菌を殺菌しようと抗生物質のような強い薬を飲んでしまうと、悪玉菌も善玉菌も判別せずに、全ての腸内細菌にダメージを与えてしまうので、便秘や下痢などの副作用を発症することも。

しかしメチルグリオキサールは天然成分なので、悪玉菌と善玉菌の反応による違いを判断し、悪玉菌だけを除菌することができるんです。

このマヌカハニーだけが持っている作用は、医療の進んだ現代でもこの両方を同時に行える薬の開発が出来ていませんので、腸内環境の改善の為にマヌカハニーを積極的に摂取すべき理由のひとつ。

悪玉菌が激減した腸内では、ビフィズス菌がさらなる効果を発揮する

メチルグリオキサールの殺菌効果で悪玉菌が激減した腸内では、ビフィズス菌がさらに悪玉菌の活性を低下させ、効率的に腸内環境を改善します。

ビフィズス菌が腸内で増えると、ビフィズス菌が乳酸や酢酸の生成を行い、その結果として悪玉菌の増殖を防ぐ殺菌力を発揮。

ビフィズス菌が腸内を酸性にすることで、腸の蠕動運動が活発になり、便秘などの症状も解消され、便通が良くなることが期待できます。

腸内フローラが善玉菌優位な状態になることで、腸内での有害物質や有毒ガスの発生を抑制し、体臭の改善や吹き出物などの肌荒れの抑制など、美容面でも非常に高い効果が期待できる状態に。

ビフィズス菌を増やすことが、腸内環境の改善だけではなく美容面でも非常に高い効果が期待できますので、マヌカハニーを積極的に摂取してその効果を実感してみてください。


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