寝る前マヌカハニー。毎晩就寝前に実践したくなる効果と効能とは？

あなたは、寝る前マヌカハニーを実践していますか？

気軽にできることなのに、その効果や効能は無限大！体験者だけが実感できるその凄さ。

私は毎晩寝る前マヌカハニーを実践して、様々な効果を体験していますので、わたしの体験談も踏まえて紹介しますね。

今日から実践したくなる、寝る前マヌカハニーの効果と効能とは？

誰でも簡単に実践できて、すぐにその効果を実感できるのが、寝る前マヌカハニーです。

特別な方法があるわけではなく、寝る前にマヌカハニーを摂取するだけの話。

求める効果や効能に応じて、摂取方法を変えだけなので、本当にお手軽で簡単です。でも効果は本当に凄い！

では、実際にどんな効果や効能があるのか？

今回は、健康面・美容面・精神面と3つに分けて紹介したいと思いますので、順を追って確認してください。

寝る前マヌカハニーの健康面への効果や効能とは？

健康面で一番にお伝えしたいのは、風邪の予防や症状改善効果です。私もこの効果に何度も助けられています。

方法は簡単、スプーンで小さじ1杯ほどのマヌカハニーをゆっくり流し込むだけです。

それだけのことで、風邪の症状や喉の痛み、咳などの症状を改善してくれます。

喉の炎症や扁桃腺が腫れている時には、患部をマヌカハニーが通過する時にしみる感じがしますので、効果があるな。と実感できます。

特に症状を改善したいときには、ゆっくり流し込むのが大事なポイント。

それだけの事で朝起きると、気になる喉の痛みや炎症、咳などの症状が大幅に改善しているので、本当にビックリしますよ！

子供に嬉しいのが、虫歯予防と虫歯の改善効果。

マヌカハニーって甘いけど虫歯になりません。甘くて虫歯になるのは、砂糖が入っているから。

マヌカハニーは甘くても砂糖は入っていませんから、マヌカハニーで歯磨きしても大丈夫です。

こちらも、口の中にマヌカハニーがとどまる時間をできるだけ長くしましょう。

その間にマヌカハニーの殺菌作用が、ミュータンス菌を殺菌してくれます。口臭が気になるお父さんにもこれはオススメ。

マヌカハニーを舐めたまま寝れば、翌朝の口腔内の粘つきや臭いが気になりません。

寝る前マヌカハニーの美容面への効果や効能とは？

美容面で一番うれしいのは、なんとダイエット効果があるという点。

これ女性としては見逃せない効果だと思いませんか？でも食べたら太るのが普通の話ですが、何が違うのか？

マヌカハニーを少量舐めて寝ることで、睡眠時の肝臓のエネルギー源になるんです。

実はマヌカハニーの糖分は、単糖類と呼ばれるもの。吸収と活用がスムーズで胃腸に負担もかけないんです。

だから、効率良いダイエット効果が実感できます。

さらに中高生にうれしいのが、ニキビや肌荒れの改善効果。これはマヌカハニー肌に塗る方法。

実はマヌカハニーをニキビの患部に塗って寝ると、余分な脂分を吸収し、非常に高い浸透力でアクネ菌を殺菌。

その結果、ニキビの治りが早くなる。という非常に嬉しい効果があります。

でも肌に塗って寝ると枕や布団についちゃうと気になる人は、お風呂上がりのマヌカハニー。

寝る前に残っていれば、ティッシュ等で拭き取ればOKです。

大きな赤ニキビには、マヌカハニーを塗って絆創膏やガーゼをあてて寝ましょう。

寝る前マヌカハニーの精神面への効果や効能とは？

最後に紹介する寝る前にマヌカハニーの効果は、非常に優れたリラックス効果。

今までは、そのまま食べる方法だったけど、これはホットミルクにマヌカハニーを混ぜて寝る前に飲む。

これからの季節には、体を暖める効果もあるので、どんどん活用しましょう。

このホットミルク＋マヌカハニーは、精神的にリラックスできてるので、非常に優れた安眠効果があることがわかっています。

スムーズな入眠とマヌカハニーの安眠効果を日々繰り返していくと、精神疾患やホルモンバランスの調整にも役立つ効果が。

今回紹介した寝る前マヌカハニーの効果は、ニュージーランドのワイカト大学のピーターモラン博士が研究し、実証したものばかり。

わたしも寝る前マヌカハニーで、健康管理を徹底して行っていますので、あなたも取り入れてみてはいかがでしょうか？

関連記事