あなたは、寝る前マヌカハニーを実践していますか?
気軽にできることなのに、その効果や効能は無限大!体験者だけが実感できるその凄さ。
私は毎晩寝る前マヌカハニーを実践して、様々な効果を体験していますので、わたしの体験談も踏まえて紹介しますね。
目次
今日から実践したくなる、寝る前マヌカハニーの効果と効能とは?
誰でも簡単に実践できて、すぐにその効果を実感できるのが、寝る前マヌカハニーです。
特別な方法があるわけではなく、寝る前にマヌカハニーを摂取するだけの話。
求める効果や効能に応じて、摂取方法を変えだけなので、本当にお手軽で簡単です。でも効果は本当に凄い!
では、実際にどんな効果や効能があるのか?
今回は、健康面・美容面・精神面と3つに分けて紹介したいと思いますので、順を追って確認してください。
寝る前マヌカハニーの健康面への効果や効能とは?
健康面で一番にお伝えしたいのは、風邪の予防や症状改善効果です。私もこの効果に何度も助けられています。
方法は簡単、スプーンで小さじ1杯ほどのマヌカハニーをゆっくり流し込むだけです。
それだけのことで、風邪の症状や喉の痛み、咳などの症状を改善してくれます。
喉の炎症や扁桃腺が腫れている時には、患部をマヌカハニーが通過する時にしみる感じがしますので、効果があるな。と実感できます。
特に症状を改善したいときには、ゆっくり流し込むのが大事なポイント。
それだけの事で朝起きると、気になる喉の痛みや炎症、咳などの症状が大幅に改善しているので、本当にビックリしますよ!
子供に嬉しいのが、虫歯予防と虫歯の改善効果。
マヌカハニーって甘いけど虫歯になりません。甘くて虫歯になるのは、砂糖が入っているから。
マヌカハニーは甘くても砂糖は入っていませんから、マヌカハニーで歯磨きしても大丈夫です。
こちらも、口の中にマヌカハニーがとどまる時間をできるだけ長くしましょう。
その間にマヌカハニーの殺菌作用が、ミュータンス菌を殺菌してくれます。口臭が気になるお父さんにもこれはオススメ。
マヌカハニーを舐めたまま寝れば、翌朝の口腔内の粘つきや臭いが気になりません。
寝る前マヌカハニーの美容面への効果や効能とは?
美容面で一番うれしいのは、なんとダイエット効果があるという点。
これ女性としては見逃せない効果だと思いませんか?でも食べたら太るのが普通の話ですが、何が違うのか?
マヌカハニーを少量舐めて寝ることで、睡眠時の肝臓のエネルギー源になるんです。
実はマヌカハニーの糖分は、単糖類と呼ばれるもの。吸収と活用がスムーズで胃腸に負担もかけないんです。
だから、効率良いダイエット効果が実感できます。
さらに中高生にうれしいのが、ニキビや肌荒れの改善効果。これはマヌカハニー肌に塗る方法。
実はマヌカハニーをニキビの患部に塗って寝ると、余分な脂分を吸収し、非常に高い浸透力でアクネ菌を殺菌。
その結果、ニキビの治りが早くなる。という非常に嬉しい効果があります。
でも肌に塗って寝ると枕や布団についちゃうと気になる人は、お風呂上がりのマヌカハニー。
寝る前に残っていれば、ティッシュ等で拭き取ればOKです。
大きな赤ニキビには、マヌカハニーを塗って絆創膏やガーゼをあてて寝ましょう。
寝る前マヌカハニーの精神面への効果や効能とは?
最後に紹介する寝る前にマヌカハニーの効果は、非常に優れたリラックス効果。
今までは、そのまま食べる方法だったけど、これはホットミルクにマヌカハニーを混ぜて寝る前に飲む。
これからの季節には、体を暖める効果もあるので、どんどん活用しましょう。
このホットミルク+マヌカハニーは、精神的にリラックスできてるので、非常に優れた安眠効果があることがわかっています。
スムーズな入眠とマヌカハニーの安眠効果を日々繰り返していくと、精神疾患やホルモンバランスの調整にも役立つ効果が。
今回紹介した寝る前マヌカハニーの効果は、ニュージーランドのワイカト大学のピーターモラン博士が研究し、実証したものばかり。
わたしも寝る前マヌカハニーで、健康管理を徹底して行っていますので、あなたも取り入れてみてはいかがでしょうか?
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