マヌカハニーで糖尿病の予防や改善ができる?

もしかしたら、あなたにとっては意味不明な話かもしれません。蜂蜜って糖尿病に良くないでしょ?

と考えている、あなたに読んでもらいたい内容を掲載しています。

既に海外では、普通の蜂蜜で糖尿病患者の症状改善を行った事例もあります。マヌカハニーはさらに効果的。

実際にどんな効果で、糖尿病の予防や改善に役立つのかを紹介します。

糖尿病とは?実は日本人に多い糖尿病予備群!

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糖尿病には、1型糖尿病と2型糖尿病の2つのタイプがあります。

  • 1型糖尿病とは、インスリンが全く分泌されない症状
  • 2型糖尿病とは、インスリンは分泌されるものの分泌量が少ない症状

通常はすい臓で作られたインスリンの効果で、血糖値を正常な範囲に留めることができます。

しかし、インスリンが不足し、血糖値が正常レベルを越えます。空腹時で126mg/dl以上、食後で200mg/dl以上だと糖尿病の疑いがあります。

最近は、血糖値スパイクと言われる、食後の一時的なタイミングで急激に血糖値が上昇する症状を持っている人も増え、発見が難しくなっています。

日本人の5人に1人は、糖尿病患者か、糖尿病予備群。

非常に身近な病気です。

しかし、自覚症状がないまま進行し、病院を受診した際には既に様々な症状が隠れている可能性のある非常に厄介な現代病のひとつ。

眼疾患の進行は失明リスク、心筋梗塞や腎炎など様々病気を併発する可能性が高いので気をつける必要があります。

マヌカハニーが糖尿病の予防や改善に有効だと言われる根拠は?

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まず最初に考えられるのが、マヌカハニーの甘さです。

一般的な砂糖の1.5倍の甘さがあるのに、カロリーは3分の2なので、砂糖の代替品として使えます。

しかし、インスリン抵抗性に対する改善効果の方がより効果的です。

糖尿病を発症する前には、インスリン抵抗性が発生します。

インスリン抵抗性とは、食事からの糖質の過剰摂取が続くことで、常に血糖値が高い状態が続き、その結果インスリンもどんどん分泌されます。

そして、インスリンに対する抵抗性がなくなり、肝臓もインスリン分泌で疲弊し、その分泌量が減少し、糖尿病を発症するという一連のメカニズム。

だから、糖質の過剰摂取を抑制することが効果的。

砂糖の代替品で使え、糖質コントロールができるマヌカハニーの甘味料としての効果で、糖尿病の発症予防が期待できます。

マヌカハニーは、低GI食品なので血糖値も上昇させにくい。

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低GI食品を摂取することは、2型糖尿病の発症リスクを軽減させるとWHOも認めています。

だから、高GI食品よりも、低GI食品を積極的に摂取すべき。

そもそもGI値とは、食品に含まれる糖質の吸収度合いを示し、摂取後2時間で血液中に入る糖質の量を計ったもの。

低GI食品は、糖の吸収もおだやかで血糖値の上昇もゆるやか。だからインスリンも過剰分泌されずにインスリン抵抗性も起こりにくいんです。

ちなみに、普通の蜂蜜は80以上の高GI食品で、砂糖は68とほぼ高GI食品と同じレベル。

しかしマヌカハニーは、48〜67と低GIに収まる基準。

だから、砂糖の代替品として使うことで、糖尿病の予防や改善に効果的です。

このようにマヌカハニーをうまく活用することで、糖質の吸収量も減少し、血糖値の上昇も抑制する。

糖尿病予備群の多い日本人こそ、重篤な合併症を発症する前に、マヌカハニーを活用して予防&改善するのが効果的です。


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